Tosty i posty - dla mam planujących dietę cud

Ciąża, czas radości dla Ciebie i Twojego partnera. W tym czasie pozwalasz sobie na wiele, również w kwestiach jedzenia. W końcu słyszysz wszędzie, że w czasie ciąży trzeba jeść za dwoje.

Mówi Ci tak mama, babcia, ciotki, a nawet Pani w warzywniaku. Więc jesz. Jesz za dwoje, ale Twój organizm nie przetwarza za dwoje. Dlaczego? A no dlatego, że w ciąży potrzebujesz tylko 300 kalorii więcej.

Co jednak zrobić jak przez dziewięć miesięcy jadłaś za dwoje, a po porodzie okazało się, że w obwodzie nie jest tyle ile byś chciała? Wiele kobiet rzuca się wtedy na diety cud. Przeszukują Internet, czytają książki, pytają się koleżanek. Jednak, czy diety naprawdę są „cud”?

Przeczytaj jak po porodzie szybko wrócić do formy.

Po pierwsze. Kobieta karmiąca piersią nie powinna radykalnie się odchudzać. Dlaczego? Dlatego, że to co ona je przekazuje później dziecku w pokarmie, a jej organizm musi mieć „materiał”, z którego wyprodukuje pokarm dla dziecka.
Po drugie. Zanim zaczniesz w ogóle myśleć o jakiejkolwiek diecie „cud” przeczytaj książkę „Tosty i posty” i przekonaj, czy rzeczywiście są takie cudowne.

Książka została napisana przez Jana Berezy OSB i Ewy Awdziejczyk, a wydana przez wydawnictwo Znak. Jest to książka o jedzeniu, a głównie o stylu życia jaki jest związany z jedzenie.

Stawiając na stole potrawy najczęściej myślimy o ich walorach smakowych, a nie o wartości odżywczej. Autorzy książki „Tosty i Posty” uświadamiają nam bardzo ważną rzecz – odżywiając się w sposób nieprawidłowy szkodzimy sobie.

Książka napisana jest w sposób bardzo przystępny. Swoją myśl autorzy przekazali w bardzo przystępny sposób, zrozumiały dla każdego czytelnika.

Pozycja podzielona jest na dwie części. Pierwsza , napisana przez panią Ewę Awdziejczyk, uczy i ostrzega. Uczy czego nie jeść. Ostrzega przed zgubnymi skutkami źle dobranych, szybkich diet odchudzających. W części tej zawarte jest przesłanie, że dieta to styl życia.

Natomiast druga część - autorstwa Jana Berezy, uświadamia czytelnikowi wagę postów. Autor pokazuje, że post to nie tylko sprawa przekonań religijnych. To również czas kiedy dajemy ,,odpocząć” naszemu organizmowi.

Książkę polecam każdej młodej mamie, która patrząc w lustro zastanawia się jaką dietę zastosować, żeby szybko schudnąć. Polecam ją również przyszłym mamom, które już teraz przejmują się swoim wyglądem za dziewięć miesięcy.

Dlaczego ją polecam? Ponieważ zmusza do zastanowienia się nad swoimi nawykami żywieniowymi, a także powoduje, że odruchowo zaglądasz do lodówki i sprawdzasz, czy znajdujące się w niej produkty są zdrowe. Krótko mówiąc jest to bardzo dobra książka, która powinna być lekturą obowiązkową dla wszystkich planujących dietę.