Ćwicz dla siebie i dziecka!

Poczytaj , jakie sporty możesz uprawiać z brzuszkiem

Bam Bam Studio w Warszawie oferuje zajęcia dla przyszłych mam. Program zajęć zawiera elementy jogi i pilatesu. Pamiętajcie przyszłe mamy, że ćwiczenia mają ogromny wpływ na psychikę - zmniejszają lęk przed porodem, czasem nawet pozwalają zrezygnować z farmakologicznego znieczulenia. Regularna gimnastyka w okresie ciąży pomaga utrzymać dobrą kondycję organizmu, wpływa na dobre samopoczucie przyszłej matki, ale także ułatwia poród oraz powrót do pełni sił w okresie połogu.

Oprócz tego dzięki ćwiczeniom będziesz miała mniejsze bóle pleców, lepszą cyrkulacje krwi (w ciąży ilość krwi zwiększa się o ok.50%), lepsze trawienie, mniej depresji, zapobiegniesz powstawaniu żylaków, utrzymasz prawidłową filtrację nerek.

Natomiast ćwiczenia oddechowe dotlenią dziecko, poprawisz w ten sposób krążenie i zwiększysz pojemność oddechową swoich płuc. A gimnastyka przy użyciu piłek gimnastycznych uelastycznią i rozciągną mięśnie dna miednicy, co może ci ułatwić poród!

Dowiedz się , jak powinna się prawidłowo odżywiać kobieta w ciąży
 
Jeżeli ciąża przebiega fizjologicznie, bez zakłóceń, to systematyczna, niezbyt forsowna gimnastyka sprawi, że przyszła mama poczuje się lepiej, a jej ciało dobrze przygotuje się do wysiłku związanego z porodem.

Serdecznie zapraszamy i polecamy. Pamiętaj, że prawidłowo dobrany zestaw ćwiczeń nie tylko sprawi, że będziesz lepiej się czuła teraz, ale również pomoże twojemu maleństwu!

Zajęcia odbywają się w poniedziałek o godz. 19:00, środę o godz. 10:00 i o godz. 19:00
Są to grupy 6 osobowe. Czas trwania zajęć 50 minut.

Bam Bam Studio
Al. Komisji Edukacji Narodowej 20 lok. U3
02-797 Warszawa

Informacje i zapisy: tel: 603-11-70-40 lub info@bambamstudio.pl