Prawidłowy przyrost masy ciała

Ja miałam niedowagę.. za to w ciązy ładnie się zaokrągliłam.. zmieściłam sie w normie przytyłam 13 kg.

ja zdecydowanie przesadziłam. przyyłam 25 kilo :/ do tej pory jeszcze wszstkie sie nie pozbyłam

Jak to możliwe? A duży był dzieciaczek?

to kwestia indywidualna ile się przytyje. na pewno złym pomysłem jest by przyszła mama przejmowała się wagą bardziej niż ciążą i stosowała ograniczenia w odżywianiu.

Na pewno nie można mało jesć , ale tez ważne jest aby jesc zdrowo i nie opychac sie słodyczami, bo to puste kalorie i nie ma potem miejsca na warzywka czy owoce.

ja właśnie sie opychałam. jadłam non stop i wszystko. owoce, warzywa, slodycze, mięska... teraz nie jem slodyczy, jem tylko do 18... i jeszcze mi zostało 6 kg do wai sprzed ciazy

Oj jak mała zacznie chodzić( czytaj biegać) szybko te 6 kg zrzucisz:)

trzeba jeść dla dwojga, a nie za dwoje

złota myśl... ale pokusy są duże:)

ja przytyłam 13kg, i tydzien po porodzie ważyłam juz tyle co przed ciąza.Niestety brzuszek został, tzn taka miekka skóra;/ cały czas mówie sobie że bedę robić brzuszki, niestety narazie nie ćwicze, nie mam weny;)

a ja jestem na dietce i cwicze rowniez. bo mam 2 cele. pierwsze dobić do wagi sprzed ciąży a póxniej jeszcze 10 kilo mniej.

ja mam niezłego trenera, męza... teraz mimo że mam tyle na liczniku jak przed ciążą nadal ćwiczę da formy

Puncowianka... mozna spytać dlaczego chcesz tyyyle zrzucić?

filiptar, może dlatego, że siłą rozpędu będzie łatwiej.

Nawet jeśli młoda mama przybrała podczas ciąży na wadze to szybko zrzuci nadmiar kilogramów podczas musztry, jaka ją czeka przy małym dziecku. To lepsze niż aerobic. Do tego dochodzą stresy i waga się ustabilizuje. :)

nie zawsze niektórym mamom zostaje..... po ciązy. Mi akurat nie.... ale kolezanki bardzo sie roztyły

Ja miałam przed ciążą niedowagę a w czasie ciązy przytyłam 23 kg! Na szczęście szybko zgubiłam wszystko po porodzie!