Jak i kiedy rozszerzać dietę dziecka?

Jak wyrobić w dziecku prawidłowe nawyki żywieniowe.

Kiedy szkrab potrafi już pewnie siedzieć i wkładać różne przedmioty do buzi, możesz podać mu coś nowego. Najlepiej wtedy zdać się na swój instynkt i znajomość upodobań własnego dziecka. Nie ma takiej jednej określonej zasady mówiącej, co podać najpierw. Najczęściej jednak są to zupki z warzyw. Na te przyrządzone z owoców warto trochę poczekać, ponieważ jeśli smyk spróbuje słodkiego jabłuszka, papka z marchewki nie będzie mu tak smakować. Warto również pamiętać, by nie zaczynać wprowadzania zupek przyrządzonych z tych warzyw, które mogą powodować wzdęcia (cebula, kapusta).

Mięsko wprowadzamy po tygodniu w postaci jednej łyżeczki zmieszanej z warzywną zupką. Najczęściej używa się drobiu (kurczak, indyk) bądź mięsa z królika. Pamiętajmy, by ugotować je osobno, a dopiero później zmieszać z resztą zupki. Zamiast mięska warto podać 1-2 razy w tygodniu ugotowaną i zmiksowaną rybę (dorsza bądź solę). Ryba jest cennym źródłem witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych, dlatego nie można o niej zapominać.

Innym rodzajem pokarmu jest kaszka. Rodzice często pytają, czy koniecznie muszą nimi karmić swoje pociechy. Przede wszystkim należy mieć na uwadze fakt, że kaszki są pełne witamin, zawierają żelazo i wapń. Podobnie, jak pierwszą zupkę, warto ją wprowadzić około siódmego miesiąca życia, mieszając ją wraz z własnym pokarmem lub mlekiem modyfikowanym. Zasada ta dotyczy dzieci karmionych naturalnie. Jeśli mama karmi butelką, kaszkę wprowadzić można już w piątym miesiącu życia.

Jak uzupełniać dietę dziecka.

Nowe potrawy należy podawać dziecku łyżeczką, nie rozrzedzać ich w butelce. Naszym zamiarem jest przyzwyczajenie dziecka do jedzenia potraw o innej konsystencji niż płynna: papek, zupek, startych owoców. Dlatego podawanie ich w butelce po prostu nie ma sensu. Niech służy ona do podawania malcowi czegoś do picia: soków owocowych czy herbatek.

Pamiętajmy o tym, by to dziecko decydowało o tym, ile i co chce zjeść. Jeśli widzimy, że papka z dyni kompletnie mu nie smakuje, nie dręczmy nią szkraba. Spróbujmy po kilku dniach znów ją podać, może tym razem się skusi, a nawet polubi. Tu również ma rację bytu odwieczna zasada: nic na siłę.